動画：https://youtu.be/EKYcHfQOOBwTL;DR（3行要約）1年目が伸びきらなかった理由＝“目標の解像度”が低い。どこまでやれば合格かを言語化できていなかった。「週1→週3机に向かった自分」に満足＝量の錯覚。ノートは綺麗でも“解ける力”に変換されていなかった。受験は逆算。合格ライン→月→週→日→1コマへ割り戻す。11月に偏差値30台→50台へ微増、手応え発生。1）なぜ伸びなかった？——“量の錯覚”と“目標の粗さ”比較対象が“過去の自分”になっていた（週1→週3で満足）。オフ日を勝手に作るなど、走り切る設計がない。ノート美化＝理解の錯覚。解法は写せるが“自力で再現”ができていない。合格の距離感（必要偏差・科目配点・到達レベル）が曖昧＝どこに照準合わせるか不明。反省：ゴールの解像度が低いと、努力は“散る”。2）それでも掴んだ「伸び始め」──ベンチマーク×ミニ改善英数理（2）のチューター＝現役医学生に学習プロセスを“借りる”。年4回の模試、4回目で初の偏差値50台。伸びた要因：質問の型が定着（定義→性質→例→反例）。演習→“自分採点”→1点改善を日次で回すミニPDCA。3）ビリドクター式：合格“逆算”テンプレ（保存版）① ゴールの解像度を上げる志望校の最新過去問3〜5年：出題分野／難度／配点／合格ライン（得点 or 偏差）。“合格最低点＋5%”を目標得点に設定。② 月→週→日→1コマへ割る月間：科目×単元の“欠落”棚卸し表を作る。週間：インプット3割／演習5割／復習2割で配分。日次：朝＝音読インプット（英語長文・定理）。昼＝演習（過去問or同型問題）。夜＝5問“自作テスト”＋ミス原因の分類（知識欠落／読み間違い／時間配分）。③ 参考書は“10周”が前提1周目：全体像ざっと（理解度は問わない）2〜3周目：音読・図解で接続を作る4〜7周目：穴埋め化（例題→白紙再現）8〜10周目：自分テスト化（表紙裏に“弱点索引”）④ 模試の使い方（順位より“処方箋”）ミスを3分類し、翌日1アクションに落とす。例：時間配分ミス→「大問1に5分上限のタイマールールを追加」。4）メンタルログ：挫折の“意味づけ”2月〜3月、不合格の連発でフラッシュバック：「お前、これで受かると思ってたんか」（父）。仲間が合格して離脱＝孤独感→悔しさの言語化。「足りないのは“量”じゃなく“設計”だ」と腹を括る。受験生・保護者へのアドバイス（要点）“頑張っている”ではなく、“進んでいる”を測る（日次5問テスト／週次ミニ模試）。オフの設計は「完全ゼロ」ではなく軽回復（音読20分＋散歩）に置換。質問は“型”で行く（定義→性質→例→反例→過去問対応）。次回（第4話）予告浪人2年目の再スタート：スマホ・人間関係・時間割の“断捨離”科目別10周の実装（英語／数学／化学／物理）過去問の“段階導入”と合格点の積み上げ表の作り方主題歌『解放』 by O.K.THANKS.「完璧じゃなくていい。誰かより遅くていい。高い山ほど、見える景色は違う。」主要DSPで配信中（動画の概要欄リンクからフルでどうぞ）。最後に（久次米慧人）「“1週間で3日やった自分”に酔わず、“今日の5分の前進”だけを積む。逆算は、“未来の自分からの指示書”だ。」質問・悩みはコメントへ。チャンネル登録＆高評価で第4話をお待ちください。